在这个以瘦为美的时代，很多人觉得一胖毁所有，所以胖的人一直想着怎么去减肥。目前市面上有很多西药减肥法，但是绝大部分是由副作用或者反弹效果明显，所以最近在中医方面出现了针灸减肥、埋线减肥和拔罐减肥，今天我们要讲的就是拔罐减肥。

拔火罐能减肥吗？

专家对这一说法给出了肯定的回答，拔罐是可以减肥的，主要有三点：第一，通过拔罐能有效调节脂质的代谢过程；第二，可以纠正患者的异常食欲；第三，在于有效调节内分泌紊乱。但是拔火罐减肥是需要看个人身体情况而定的，再者不能因为采取了拔罐或者是其他中医疗法的减肥治疗后而对饮食、运动方面的调节有所松懈。健康的生活方式如运动、合理饮食，对于减肥也是影响疗效的重要因素。

拔火罐要注意什么？

1、贫血、心脏病不能拔罐减肥。

2、皮肤过敏、温疹、湿疹不能拔罐减肥（多毛需刮掉）。

3、月经期不能拔罐减肥。月经前不愿掉重，因为水、盐、钠储留在体内。月经干净后才可做减肥。经期不拔罐也掉重。

4、便秘不能拔罐减肥（先调理再减肥）。

5、感冒、拉肚子不能拔罐减肥。

6、疲劳过度、上火不能拔罐减肥。

7、年龄50岁以上新陈代谢慢不能拔罐减肥。

8、拔罐时间不能过长，15分钟以下，以免起泡。

控制体重的注意事项

我们很多人减肥成功后不注意自己的饮食和运动，在经过一段时间之后就又变得肥胖了，所以在减肥成功后我们要注意控制自己的体重，有以下几个方面需要注意的：

1、养成科学的生活方式，在任何时候都不要暴饮暴食。

2、切记在睡觉前3小时不要吃、喝任何东西，要知道这是遏制反弹的重中之重。

3、保持好身材，最好选择一周二次单一饮食（晚餐）。

4、晚餐和睡觉时间一定要间隔3小时才能睡觉。

5、以后晚餐禁吃：高淀粉类、甜品类、油炸类、高盐、辣的，吃以清淡为主。

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