当每天都在重复做一些工作时，很容易让人产生无聊和厌倦感，逐渐就会失去了工作的热情，长期以往，很容易让人缺乏动力，总使人感觉到精神萎靡，从而对工作产生了敷衍，如果不改变这种情况，可能会对职场生涯有很大的影响，会在心理上产生一些问题。

那么，职场上动力不足时如何进行缓解？

第一、离开舒适的区域

工作总感到无聊的原因，是因为已经熟悉和擅长了自己的工作，在别人眼里可能需要很长时间才能完成的工作，在你眼里也变成了机械、重复和无聊。这时可以尝试选择一些你不擅长的领域，离开舒适的区域，可以尝试从其他一些新的工作岗位开始起步，这样就发现自己对工作充满了热情，让人充满了求知欲，为达到新的目标，让人重新充满了动力。

第二、认识新的人

在一个地方呆的久了，对于一些面孔太过于熟悉，所以感觉到无趣。也或许是自己过于封闭，平时比较少与人互动和交流，有事情也自己闷在心里，觉得公司的节奏过于呆板缺乏效率，无法解决自己的问题。这时，可以敞开心屝，找一些有工作经验或年长的同事交流，让他们了解你当前的困境，还可以跟公司上极取得联系，主动参加一些聚会或者社交活动，发现一些值得学习和欣赏的地方，交一些新的朋友。

第三、列一个让自己充满动力的清单

可以在每天下班后，写下自己当天遇到开心的事情，或者是比较令自己满意、或值得感恩的事情。将自己从无聊的情绪中解脱出来，学会用文字与自己对话，停止我胡思乱想，用书写的方式来令自己头脑冷静。慢慢地就会发现，其实自己每天过得还是比较充实的，因为记录下来的都是正能量。

第四、下班也不要闲着

患了职场动力不足综合症的人，还有一个可能就是因为自己工作和生活都太闲了，所以才有时间去思考一些无聊的问题，所以下班后也不要让自己闲着，可以亲自动手做一些精美的晚餐，进行一次大扫除、去健身或慢跑等，让自己的业余生活过得更充实。

综上所述，我们了解了职场上动力不足时如何进行缓解。当感觉到对工作产生厌倦时，可以走出固定的工作环境，去开辟一些新的领域，树立一些新的目标，这样又可以让自己恢复对工作的热情和动力了。

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